aquabike-piscine-municipale

A mi-chemin entre l'aquagym et le vélo en salle, l'aquabike est une nouvelle discipline tendance dans les salles de fitness et les piscines. Le principe, très simple, est de pédaler dans l'eau sur un vélo immergé dans l'eau… avec de nombreux bienfaits sur le corps à la clé.

Cette activité qui émerge petit à petit en France, se pratique seul ou en groupe et s'adresse à n'importe qui : personne qui recherche un renforcement musculaire, personne en surpoids, etc.

Les séances, d'une durée d'environ 45 minutes, consistent à pédaler suivant une succession de simulations de plats et de côtes tout en changeant de rythme, entre sprints et phases de balade.

L'aquabike est une activité avec une multitude d'avantages sur le corps :

Alors n'hésitez pas, enfilez votre maillot et sautez sur votre vélo :)